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婴幼儿运动做错了 越做越伤身

从撒谎和抱怨,到跳舞和唠叨,到颤抖和颤抖的脚步,婴儿几乎每隔一段时间就会看到惊人的新变化。 除了快乐,爸爸妈妈还会陪宝宝做各种各样的游戏和锻炼,但是在这些运动中,也有一些真正的错误!它不仅对婴儿没有很好的锻炼,而且会对婴儿产生负面影响。 让我们来看看婴儿成长过程中不适合做的一些动作~

跳跃是非常危险的。

有一段视频,一只小狗试图“教”一个婴儿跳跃,而这个婴儿站在一个看似蹦极的装置里,像一只狗一样上下跳跃,看起来非常有趣。 还有一些父母也喜欢抱着宝宝在腿上跳,宝宝看起来会很开心。 但是!这是非常错误的

不要让你的宝宝像这样跳下去,直到他1.5岁,因为在这段时间里,他的关节和肌肉需要得到充分的发育,为将来的跳跃做准备!

如果你在宝宝完全发育之前像这样弹跳,膝盖可能会承受正常承重压力的10倍以上。 这种压力太大,时间太长,宝宝的关节可能会磨损。 婴儿什么时候能简单地跳跃?答案是18个月

有些人可能想知道为什么宝宝“蹦蹦跳跳”时笑得这么开心?事实上,宝宝并不是因为跳跃而快乐,而是因为起伏时内耳前庭活动的感觉。

放轻松

一些父母看着婴儿艰难地学会走路,“好心的”帮助,拉着他的胳膊一步一步地走。 更不用说这种帮助有多有用,此时,婴儿的下肢、脊柱和关节不足以支撑体重和行走压力。经常站立或行走会影响下肢、关节和脊柱的发育,导致婴儿的O型腿和X型腿

事实上,父母不必太担心学会走路。他们需要足够的下肢力量和平衡才能独自在墙上行走。 如果你看到婴儿走路时摇晃,那是因为他的平衡还没有达到走路的水平,需要更多的爬行和站立练习。

对于学步车、学步带等东西,使用不当也会导致宝宝发育不良,这些辅助工具不能改变宝宝的自然发育过程,也可能损害宝宝控制身体平衡的能力,导致走路姿势不佳。

无腿坐着

婴儿有时独自坐着,他们的腿自然分开,跪在凳子上,小腿像大写的“W”一样向外张开 这种坐姿对成年人来说很难,但对柔软的婴儿来说却很简单。

但是,这种姿势不利于婴儿的身体发育,会对身体形态、行走和跑步能力产生负面影响。

在婴儿学会走路之前,这种奇怪的坐姿没什么大不了的,但是当婴儿开始学会走路时,双腿肌肉的张力并不大。这种“W形坐姿”会对一侧的肌肉产生压力。 从长远来看,婴儿的关节会受到影响。

出生时,婴儿没有骨盆,股骨头和长股骨填充臀部凹陷处,骨盆的完全发育要到12岁左右才能基本完成。 “W”坐姿会影响婴儿发育中骨盆的形状,导致不同程度的向外扩张。

然后呢?这种坐姿会导致股骨转子间旋转,导致膝关节向内转动,最终导致脚内翻和足弓内翻,脚趾内翻,容易造成扁平足和肌腱张力,使婴儿走路不稳,容易摔倒,还会影响身体形状

?什么样的坐姿能让宝宝正确?

√坐姿盘腿

坐姿与w坐姿相反,双腿收拢,许多成年人也可以这样做 父母可以把他们的孩子放回沙发上,把他们的腿收拢起来。

√“脚对”腿部按压

脚对,膝盖向外侧弯曲,膝盖向下 你也可以让你的宝宝平躺在地板上,膝盖弯曲到胸部,慢慢地把腿从一边转到另一边,保持膝盖远离地面。这可以拉伸和加强他背部的肌肉。

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