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睡得多也是病孩子睡眠障碍怎么解

父母看到这个标题不应该感到惊讶。许多人可能认为睡眠障碍只发生在成年人身上,但事实上1-2岁的婴儿也可能患有睡眠障碍,这与成年人相比相对较少。 不同之处在于婴儿的睡眠障碍症状不同于成人。

成人睡眠障碍的主要特征是失眠和睡眠时间短,而婴儿睡眠障碍的特征是噩梦、难以入睡、失眠、梦游、嗜睡等。

1。婴儿睡眠障碍的具体表现

*睡眠困难和浅睡

*睡眠过多,比正常婴儿多几个小时或更多,没有其他不良表现

*在睡梦中突然醒来,面色呆滞,紧张害怕,通常伴有吼叫、心跳加快、出汗等症状

*梦游,没有意识控制就起床,没有面部表情就移动,会持续几分钟,第二天不会记得整个过程

*遗尿症,俗称尿床,对5岁以下没有自控能力的人来说是正常的。当5岁以上的人学会控制排尿时,就会出现遗尿症,这是一种睡眠障碍。

*噩梦,有些类似于在睡眠中醒来,经常令人兴奋和紧张。

*突然睡觉,短时间内突然睡觉,吃饭和走路都会发生,所以很危险。

2。睡眠障碍的原因

大多数儿童睡眠障碍不是由于复杂的原因,而是有许多影响因素。

*睡前饥饿或身体不适:身体不适主要表现为鼻塞、身体某些器官疼痛、呼吸困难等。

*睡眠是不规律的:睡眠持续时间短,没有规律可循。

*外部环境因素:主要包括环境噪音太大、温度过低或过高

*自身的心理因素:白天过度的压力、兴奋、焦虑和恐惧会导致睡眠障碍

*有些药物,如利血平、甲状腺素和咖啡因,也会导致失眠。

3。预防和护理

睡眠对婴儿大脑的生长发育非常重要,因此父母应该尽力避免儿童睡眠障碍,并采取以下预防和护理措施:

*创造良好的睡眠环境,避免光线或阳光的刺激,选择遮光窗帘 此外,儿童房间应定期通风以保持新鲜空空气。

*让孩子养成良好的睡眠习惯,避免俯卧和其他不良姿势。

*睡觉前不应该吃得太多或太饿,不应该在精神上喜出望外或欣喜若狂,应该努力保持平静的心态。

*睡前故事或优美的音乐可能是帮助孩子放松的最佳方式。

*增加孩子白天的锻炼,让他晚上睡得更香。

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