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如何预防夜间痛风发作,要点都在这里

指南

许多痛风患者在半夜都经历过觉醒。为什么痛风会在晚上发生?

概括起来有以下五方面:

1.夜间体温降低

入睡后,人体的新陈代谢率进入低谷,体温相对较低,体温降低,尿酸盐饱和度降低,更容易发生降水,关节处形成尿酸盐结晶。

2.夜间人体激素水平降低低,抗炎能力减弱

糖皮质激素的人体分泌在早晨6-8分泌最多,并在早晨0-2降至谷底。这时,身体的消炎能力是最弱的,痛风很容易趁机。

3.夜间尿酸盐浓缩

睡觉时,人体通过呼吸,排汗,排尿等水分流失,并不及时喝水补充水分,导致夜间水分相对缺乏,体内尿酸浓缩,关节尿酸盐容易沉淀,结晶,释放炎症,关节炎发作。

4.缺氧

痛风患者常常超重,加上睡眠呼吸暂停综合征,导致缺氧,导致缺氧,代谢异常和尿酸合成增加。

5.晚餐摄入过多嘌呤

到了晚上,聚会的机会增加了。摄入过多的食物富含糯食物和大量饮酒,导致体内尿酸合成增加,尿酸盐大量沉积,关节炎结晶,关节炎诱导。

如何预防痛风夜间急性发作:

1.睡前喝大量的水,约300-500ml,以减少血液中的尿酸浓度。

2.保持环境适宜的湿度。

3.保暖,尤其是四肢远端。

4.控制体重,严重打鼾者应及时治疗。

5.避免食用大量富含痰的食物。

6.最重要的是积极控制血尿酸。

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