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「天气」雷暴大风、冰雹又要来!未来半个月全是雨!长春人挺住

  

  气象小编又来了!

  这个夏天频繁出场,

  俺也真是醉了~

  

  其实小编也不想,

  可天气不允许呀,

  三天两头一场暴雨,

  不露头是真对不起你们!

  

  这不,

  短时强降水、

  雷暴大风、冰雹又要来了!

  

  每次都提醒各位,

  出门带伞,

  今儿个带了的偷着乐吧,

  没带的下班别在外面溜达,

  抓紧回家吧~

  

  毕竟还在伏天里,

  你以为这场雨过后

  又要变成笼子上的蒸包吗?

  

  那你可就错了!

  按套路出牌的,

  就不是俺们长春的天儿了!

  

  前方高能!

  

  接下来的半个月,

  天天雨雨雨,

  不是雷阵雨就是中雨,

  你可能无缘与太阳相见了…

  

  除了频繁降雨外,

  更让人有点接受不住的是:

  气温也跟着往下降了!

  

  最高温在25摄氏度徘徊,

  夏装没买多久,

  这秋装又要换新了!

  看来钱包又要瘪了…

  

  你与秋天的距离,

  倒计时只剩2天!!

  立秋是秋天的开始,也是一年气温从热到寒的转变,气温湿度会逐渐降低,温度也会逐渐下降。饮食上要开始适当减辛增酸,多吃橘子、柠檬、葡萄等酸味食物,少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。

  

  同时饮食要注意补水,夏季补水是因为出汗多水分流失严重。而秋季补水是因为随着刮起秋风,空气逐渐干燥,身体容易处于缺水的状态。进而导致各种干燥感,如嗓子干燥、喉咙发紧、皮肤干燥。

  立秋之后喝:银耳汤

  立秋之后肺会很脆弱,而银耳有滋阴润肺的功效,在一定程度上可预防呼吸系统疾病的发生,是一种不错的药食同源的食材。

  

  干银耳中30%含量都是膳食纤维,有极好的缓解便秘的作用,秋季肠胃不适的朋友也可以适当吃一些银耳。

  立秋之后喝:虫草石斛老鸭汤

  铁皮石斛有护肝的作用,而冬虫夏草滋补肺肾,二者可以并用也可以单独煲汤。不过要注意,老年人喝鸭汤时,应将去除汤面上漂浮的脂肪,以减少热量的摄入。

  

  立秋之后喝:黑米粥

  《本草纲目》中记载:黑米有健脾胃、护肝补肾、明目等多种功效。黑米作为一种粗粮,热量较低、升糖速度又慢,比较适合糖尿病人当做主食食用。而且黑米钾元素含量也较高,有利于消除水肿。

  

  最重要的是黑米里还含有花青素,具有抗氧化、预防心脑血管病等功能的食疗效果,是中老年人保持身体健康,可以适当多吃的食物。

  立秋之后喝:红豆薏米粥

  大家对薏米比较熟悉,搭配红豆一起熬粥,有很好的祛湿左右。立秋后如果觉得整天昏昏沉沉、打不起精神来,同时舌苔和黑眼圈加重,这时候可以用红豆和薏米起煮粥喝。

  

  最后提醒各位:

  近期雨水频繁,

  出门记得带伞!

  仅剩的几天夏天,

  好好把握哦~

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长春晚报

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